سلامة العدسات اللاصقة: تجنّب التهابات العين والمضاعفات October 8, 2025

يمكن أن تكون العدسات اللاصقة مريحة وتجميلية ومناسبة لنمط الحياة النشط، لكنها آمنة فقط عند استخدامها بالشكل الصحيح. فضعف النظافة، والإفراط في الارتداء، أو استخدام محاليل غير مناسبة قد يؤدي إلى احمرار وألم وتقرّحات قرنية وربما فقدان الرؤية. يشرح هذا الدليل خطوات السلامة الأساسية التي يجب على كل مستخدم إتقانها، والأخطاء الشائعة التي يجب تجنّبها، ومتى يجب طلب المساعدة. سواء كنت تتسوّق في دبي أو في أماكن أخرى داخل الإمارات العربية المتحدة UAE، تنطبق هذه المبادئ على العدسات اليومية والأسبوعية والشهرية.

احصل على قياس احترافي ولا تخمّن المقاس

كل عين فريدة. يحتاج القياس الآمن إلى فحوصات مثل تقوّس القرنية، والقطر، وجودة طبقة الدموع. سيتحقق اختصاصي العيون أيضًا من قياس النظر ومدى تحمّل عينيك للعدسات اللاصقة وجدول الارتداء المناسب. قد تبدو العدسات غير المناسبة “مقبولة” في البداية لكنها مع الوقت قد تسبب خدوشًا مجهرية وجفافًا وزيادة خطر العدوى. إذا كنت جديدًا على العدسات أو تغيّر نوعها أو مادتها، فقم بإعادة الفحص قبل الشراء، خاصة إن كنت تطلب عبر الإنترنت داخل الإمارات العربية المتحدة UAE.

اختر نوع العدسة بما يلائم أسلوب حياتك

العدسات اليومية تقلّل التلوث وتناسب المشغولين أو المصابين بالحساسية. العدسات نصف الشهرية والشهرية اقتصادية لكنها تتطلب انضباطًا صارمًا في التنظيف. العدسات المتخصصة مثل التوريك للاستجماتيزم أو المتعددة البؤر أو الملونة التجميلية يجب أن تستوفي المعايير الطبية نفسها وأن تناسب عينك بدقة. تجنّب العدسات “التنكرية” من باعة غير موثوقين؛ فهي سبب متكرر للمضاعفات.

قواعد النظافة التي لا يجوز كسرها

اغسل وجفّف يديك جيدًا قبل لمس العدسات. استخدم صابونًا خاليًا من العطور، واشطفه جيدًا، وجفّف بمناشف خالية من الوبر.
استخدم محلولًا معقمًا جديدًا في كل مرة. لا تضف محلولًا جديدًا فوق القديم في العلبة.
افرك واشطف العدسات بمحاليل متعددة الأغراض أو بأنظمة بيروكسيد الهيدروجين حتى لو كُتب “بدون فرك”. الاحتكاك الميكانيكي يزيل الغشاء الجرثومي.
استبدل العلبة كل 1–3 أشهر. تتراكم الأحياء الدقيقة بسرعة في الزوايا والأغطية.
أبعد الماء عن العدسات والعلبة: لا ماء حنفية، لا لعاب، لا سباحة، ولا استحمام بالعدسات. قد يحمل الماء كائنات مثل الأكانثاميبـا.

مدة الارتداء: احترم حاجة القرنية للأكسجين

تحتاج القرنية إلى الأكسجين. الإفراط في الارتداء يقلل إمداده ويزيد خطر التورّم والجفاف والعدوى. التزم بالجدول الموصوف وأتح لعينيك وقتًا يوميًا بدون عدسات للتعافي. إن سمح لك طبيبك بالارتداء المطوّل فاحرص على المتابعة الدقيقة. بالنسبة لمعظم الناس، النوم بالعدسات—حتى نادرًا—يرفع الخطر بشكل كبير.

المكياج وأدوات الجمال: ترتيب الخطوات مهم

يمكن التوفيق بين الجمال وسلامة العين عبر عادات بسيطة:

ضع العدسات أولًا ثم طبّق العناية بالبشرة والمكياج. هذا يمنع تغطية العدسات بالكريمات والبودرة.
تجنّب رسم خط داخل خط الرموش لأنه يسدّ غدد الزيوت ويزيد خطر العدوى.
استخدم ماسكارا جديدة واستبدلها كل 3 أشهر. لا تشارك مكياج العين.
أزل العدسات قبل التنظيف المسائي ثم أزل المكياج جيدًا وأكمل روتين الوجه.
انتبه للبخاخات مثل مثبت الشعر؛ أغمض عينيك أو ضع العدسات بعد الانتهاء من التسريح.

السفر بالعدسات: حِزمة ذكية

إن كنت تسافر كثيرًا—مثلًا بين دبي ومدن المنطقة—فجهّز حقيبة صغيرة: عدسات يومية احتياطية أو زجاجة محلول مختومة، علبة نظيفة، وقطرات مرطبة مناسبة للعدسات اللاصقة. هواء الطائرة جاف؛ ارمش كثيرًا واشرب الماء. إن سافرت داخل الإمارات العربية المتحدة UAE فاشترِ المحاليل من صيدليات موثوقة وتجنّب نقلها إلى عبوات غير معلّمة.

أنظمة التنظيف: متعدد الأغراض أم بيروكسيد؟

محاليل متعدد الأغراض مريحة وفعالة عند الفرك والشطف الجيدين. أنظمة بيروكسيد الهيدروجين ممتازة للعيون الحساسة ولكن يجب معادلتها بالكامل داخل العلبة قبل أن تلامس العدسات العين. لا تضع البيروكسيد مباشرة في العين. إن غيّرت النظام فاسأل طبيبك لأن خلط المواد قد يضعف التعقيم.

علبة العدسات: الخطر المنسي

العلب مصدر شائع للتلوّث. بعد ارتداء العدسات اللاصقة صباحًا، تخلّص من المحلول القديم، واشطف العلبة بمحلول جديد (وليس بالماء)، وامسحها بمنديل نظيف، واتركها لتجف مقلوبة والأغطية مفتوحة. استبدل العلبة كل 1–3 أشهر أو فورًا إن بدت مخدوشة أو معتمة أو لزجة.

اعرف إشارات الخطر وتصرف بسرعة

احمرار أو ألم مستمر لا يتحسن بعد بضع ساعات من نزع العدسات.
حساسية للضوء، تشوش رؤية، أو إفرازات خاصةً إن كانت عين أسوأ من الأخرى.
بقعة بيضاء أو رمادية على القرنية.

عند حدوث أي من ذلك، انزع العدسات فورًا واطلب رعاية عينية عاجلة. لا تعاود ارتداء العدسات “للتجربة”. أحضر معك العلبة والمحلول للموعد؛ فقد يساعدان في تحديد السبب.

الشراء الآمن: السمعة أهم من السعر

اشترِ العدسات والمحاليل من محالّ بصريات مرخّصة أو عيادات أو صيدليات ومتاجر إلكترونية موثوقة. تجنّب العبوات غير المختومة أو العدسات بلا بطاقات تعريف وتواريخ صلاحية واضحة. بالنسبة للعدسات الملونة التجميلية، اطلب المعايير نفسها الخاصة بالعدسات الشفافة: قياس، وصفة، وإشراف مهني.

اليومي أم القابل لإعادة الاستخدام: أيهما أكثر أمانًا؟

العدسات اليومية تقلّل المناولة والتخزين، ما يجعلها خيارًا ممتازًا لكثير من المستخدمين. يمكن للعدسات القابلة لإعادة الاستخدام أن تكون آمنة بالقدر نفسه إن حافظت على تنظيف دقيق، وجداول استبدال صارمة، وتجنّبت النوم بها. الخيار “الأفضل” يعتمد على عينيك وحساسيتك وميزانيتك والتزامك بالروتين.

الرياضة والسباحة والساونا

انزع العدسات اللاصقة قبل السباحة أو أحواض المياه الساخنة أو جلسات الساونا. قد تفيد نظارات السباحة لكنها ليست ضمانًا. إن اضطررت للسباحة بالعدسات فاستخدم عدسات يومية وتخلّص منها فورًا بعد السباحة؛ ومع ذلك فهذه الممارسة غير مستحسنة. للرياضات البرية، فكّر في عدسات عالية النفاذية مع نظارات واقية.

متى تستبدل العدسات؟ لا تمدّد المدة

اتبع جدول الاستبدال الذي يحدده المصنع وطبيبك بالضبط. تمديد العدسات الشهرية إلى ستة أو ثمانية أسابيع يعرّضك للترسّبات والجفاف والعدوى. اضبط تذكيرًا شهريًا أو اربط الاستبدال بعادة متكررة مثل اليوم الأول من كل شهر.

التعامل مع الجفاف وإجهاد العين الرقمي

يقلّ معدل الرمش أمام الشاشات. اتبع قاعدة 20-20-20: كل 20 دقيقة انظر إلى مسافة 20 قدمًا لمدة 20 ثانية. احتفظ بقطرات مرطبة خالية من المواد الحافظة ومناسبة العدسات اللاصقة. إن استمر الجفاف فاسأل عن تغيير مادة العدسة أو الانتقال لليومي.

قائمة فحص سريعة للسلامة

قياس احترافي وفحوصات دورية سنوية أو حسب توصية طبيبك
يدين نظيفتين وجافتين قبل لمس العدسات
فرك وشطف ومحلول جديد كل مرة
لا ملامسة للماء: لا استحمام أو سباحة بالعدسات
احترام مدة الارتداء وعدم النوم بالعدسات إلا بوصفة
استبدال العدسات والعلبة وفق الجدول
طلب المساعدة فورًا عند الألم أو الاحمرار أو تغيّر الرؤية

إخلاء المسؤولية

هذه المادة للتثقيف العام وليست نصيحة طبية. تعتمد سلامة العدسات اللاصقة على صحة عينيك الفردية. عند الشعور بألم أو احمرار أو حساسية للضوء أو إفرازات أو تشوش رؤية، انزع العدسات فورًا واستشر اختصاصيًا مرخّصًا. اتبع دائمًا تعليمات طبيبك والإرشادات الرسمية للمنتج.